Взломанная Calm - Sleep, Meditate, Relax

Приложение помогает снизить уровень стресса, улучшить качество сна и сосредоточиться на личном благополучии.

Функции приложения

Одной из ключевых особенностей является медитация, которая доступна как для новичков, так и для более опытных пользователей. Вы можете выбрать сеанс, подходящий именно вам и практиковать осознанность, улучшая внимание и сосредоточенность в повседневной жизни. Приложение предлагает различные темы медитации, такие как: глубокий сон, управление тревогой и освобождение от привычек.

Приложение также включает в себя раздел с «Сказками для сна» — специально подобранные истории, которые помогут вам расслабиться и погрузиться в мир спокойного сна.

Сказки, которые рассказываются известными артистами, создают атмосферу покоя и умиротворения. Вы сможете выбрать одну из более чем 100 историй, что сделает ваш вечер особенным.

Особенности приложения

Особое внимание в приложении уделено психическому здоровью. С помощью ежедневных медитаций и дыхательных упражнений вы сможете управлять стрессом и тревогой. Программы, такие как: «Ежедневное спокойствие» и «Ежедневное путешествие», предлагают 10-минутные сессии для улучшения настроения и снижения тревожности.

Вы также найдете задания для самоисцеления, которые помогут вам чувствовать себя лучше и укрепить внутренний баланс, в том числе через осознанные движения и дыхательные практики.

Кроме того, приложение включает в себя инструменты для отслеживания прогресса такие как: трекер эмоций и психического здоровья.